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Joven y sobrio!

 "HGH es para mí es importante para tener un sentido de bienestar cuando se envejece, cualquiera mayor a 40 años debería ser lo suficiente sabio como para averiguar sobre HGH porque mejora mucho la cuidad de vida. Recuerden lo que les digo." Sylvester Stallone


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Más razones para tener cuidado con la bebida

Alcohol Como dice el personaje de Christian Bale, un hombre de negocios y asesino en la adaptación cinematográfica de American Psycho, "lo mejor es no usar máscaras faciales a base de alcohol, ya que esto hacen que la piel se seque, y por lo tanto parecemos más viejos. Por lo tanto, los devotos conocedores de productos de belleza harían bien en buscar en la lista de ingredientes a cualquier supuesto gran producto antes de comprar con un entusiasmo falto de crítica. Este es un buen consejo, después de todo, si no se puede confiar en un psicópata, ¿en quién se puede confiar?

Sarcasmos aparte, hay una conexión real entre el uso de alcohol y el envejecimiento. En realidad, el vínculo va mucho más allá de los ingredientes en productos de limpieza facial o lociones. El consumo de alcohol (no sólo poniendolo en la cara) también puede tener un efecto de envejecimiento.

Beber mucho puede hacer que la gente se sienta "joven": irresponsable, despreocupado, seguro, alegre, etc, pero sólo por un tiempo. Sin embargo, el efecto acumulativo de un consumo alto de alcohol durante varios años puede hacer que una persona se sienta y se vea mucho mayor de lo que en realidad es.

Podemos empezar por examinar este efecto, volviendo a lo que dijimos al principio: el alcohol deshidrata. Esto es cierto si usted lo bebe o la aplica en la piel. En las bebidas, el alcohol puede actuar como un diurético. Lo hace orinar más que de otra manera, lo que hace que su cuerpo pierda un recurso esencial como el agua. El consumo excesivo de alcohol también está relacionado con problemas en el sistema cardiovascular, el hígado y los riñones.

Por otra parte, la investigación sugiere que el alcohol acelera el envejecimiento a nivel subcelular. En este sentido, hacemos hincapié en los "extremos" en las cadenas del ADN, que se llamadas telómeros. Estos trozos de material de ADN ayudan a mantener sus genes en orden. A los telómeros acortados o degradados se los asocian con el envejecimiento. En el estudio, los bebedores empedernirdos tenían telómeros mucho más pequeños que las personas que bebían menos, pero tenía un estilo de vida y hábitos similares en la mayoría de los otros aspectos.

Recientemente, un estudio de veinte años realizado en 314 personas en Gran Bretaña llegó a su conclusión. El estudio abarcó los impactos de cuatro conductas, una de ellas era el consumo de alcohol, sobre la salud y la longevidad. Las muertes durante el estudio fueron desproporcionadamente mayor en aquellos que participan en los comportamientos "no saludables" en comparación con quienes no lo hicieron.

¿Cuánto es demasiado? Bueno, realmente depende. En general, las mujeres son un poco más susceptible a los problemas de salud inducidos por el alcohol que los hombres, por lo que más de dos bebidas al día es excesivo para la mayoría de las mujeres, mientras que el umbral para la mayoría de los hombres es de tres bebidas diarias. Estas son las cantidades utilizadas como límites por los investigadores que realizaron el estudio.

Es difícil medir el impacto de la ingesta de alcohol en la salud de una persona sin tener en cuenta los hábitos de su otro estilo de vida. Si usted bebe mucho, pero por lo demás mantiene una dieta saludable y se asegura de hacer ejercicio regularmente, es probable que esté en mejor forma que una persona que bebe la misma cantidad, pero tiene una dieta alta en grasas y es principalmente sedentaria.

La bebida provoca riesgos por varias razones. A veces, el peligro viene de repente, como en un accidente automovilístico provocado por conducir en estado de ebriedad. Sin embargo, hay otros tipos de daños que se arrastran lentamente para luego aparecer. Si desea sacar el máximo provecho a su salud y su utilidad, considere si el consumo de alcohol podría estar envejeciendo más de lo que debiera ser.

 

Bibliografía:

Alleyne, Richard. "Beber acelera el envejecimiento de las células". Telegraph.co.uk. 21 de Abril de 2010. Telegraph Media Group Limited. 1 de Mayo de 2010. < http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7614691/Drinking-accelerates-ageing-of-cells.html>.

Tanner, Lindsey. "Los malos hábitos pueden envejecer 12 años, sugiere un estudio". Yahoo! Salud. 26 de abril 2010. Yahoo! Inc. 1 de mayo 2010. <http://health.yahoo.com/news/ap/us_med_bad_habits_survival.html>.


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